> 有关“睡眠质量”的文章 - 第4页
  • 改善睡眠的食品有哪些

    改善睡眠的食品有哪些

    以下围绕“改善睡眠的食品有哪些”主题解决网友的困惑 助眠的食物? 1、樱桃汁,樱桃汁会促进体内褪黑激素的分泌,让人快速入睡,并提高睡眠质量; 2...

    08-28 177 697 文章列表
  • 患睡眠不好怎么办

    患睡眠不好怎么办

    以下围绕“患睡眠不好怎么办”主题解决网友的困惑 睡眠不好的治疗方法? 患者可以睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡...

    08-28 549 753 文章列表
  • 睡眠不好怎么补

    睡眠不好怎么补

    以下围绕“睡眠不好怎么补”主题解决网友的困惑 睡眠不好如何调理? 说一说睡眠质量 有的时候我们会发现明明睡了8个小时但还是无法恢复精力,总是...

    08-28 746 57 文章列表
  • 改善睡眠

    改善睡眠

    以下围绕“改善睡眠”主题解决网友的困惑 睡不好怎么样改善睡眠? 步骤/方式1 1.可以在睡觉前听一些舒缓的音乐,有助于调节睡眠的情绪,能够促进更...

    08-28 624 940 文章列表
  • 如何提高睡眠质量深度睡眠

    如何提高睡眠质量深度睡眠

    以下围绕“如何提高睡眠质量深度睡眠”主题解决网友的困惑 增加深度睡眠时间,怎样改善睡眠质量? 枕头的柔软度和高度对睡眠质量会产生影响。 &g...

    08-28 631 19 文章列表
  • 吃什么能提高睡眠质量深度睡眠时间

    吃什么能提高睡眠质量深度睡眠时间

    以下围绕“吃什么能提高睡眠质量深度睡眠时间”主题解决网友的困惑 吃什么提高睡眠质量? 睡眠质量受到身体内部神经,工作压力等很多因素的影响,...

    08-28 10 627 文章列表
  • 常用的睡眠质量量表

    常用的睡眠质量量表

    以下围绕“常用的睡眠质量量表”主题解决网友的困惑 匹兹堡睡眠质量指数量表里面的计分细则有一些小问题,不知道... 题目一:用图表法的话可记作:...

    08-28 171 318 文章列表
  • 什么东西能改善睡眠质量

    什么东西能改善睡眠质量

    以下围绕“什么东西能改善睡眠质量”主题解决网友的困惑 什么东西改善睡眠? 睡眠是舒解压力的一种方法,想要改善睡眠质量,建议大家睡觉前十分钟...

    08-28 1000 242 文章列表