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以下围绕“充足睡眠是多少小时”主题解决网友的困惑 充足的睡眠是多久到多久? 睡眠时间主要是个体差异和生活习惯的影响,一般成年人6到8小时都是...

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以下围绕“如何保证睡眠时间”主题解决网友的困惑 要怎么保持充足的睡眠? 首先对充足的睡眠,定义不同。有些人每天3到4个小时就是充足的睡眠,比如...